耳鼻喉病房 谢琳琳
1、注意保暖：慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。
2、保持屋内的湿度：在有暖气的房子里，最好放个加湿器，夜间则可以在屋里放盆水，以保持湿度。经常开窗通通风，有利于空气的流通，这样就不容易患上呼吸道疾病了。
3、戒烟酒，慎饮食：平时多吃些清淡易消化的食物，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。
4、多喝水：这是任何时候都不能忘记的金科玉律。
5、注意口腔卫生，勤洗手：早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。
6、在雾霾的天气下一定要减少外出，尤其不要外出锻炼，避免空气中的烟、尘埃等悬浮颗粒和水汽等污染物对喉部造成伤害，必须外出时要戴口罩。
