发布时间：2017/11/7 10:01:51   浏览次数：8844次 

1 “闭目养眼”如果玩手机看电脑时出现眼睛疼痛，流泪，畏光等症状，可以尝试一下闭眼，眨眼等动作，切忌“目不转睛”的盯着屏幕看，而应该放下手机，让眼睛缓解一下。
2 做眼保健操 按摩眼部穴位可达到促进血液循环的目的，消除眼睛干涩，眼睛胀痛，眼睛疲劳等症状。
3 极目远眺 可以看看远处的绿色植物，以调节视网膜细胞的功能，促进视力的恢复，缓解视疲劳。
4 调整室内光线 在昏暗的环境中看手机会加重手机对眼睛的伤害，因此，我们要确保在光线充足舒适的环境中看手机。
5 调整手机亮度与对比度，手机屏幕太亮会对眼睛产生一定的刺激，建议把手机品屏幕，电脑屏幕都调成绿色保护眼的色调，以保护眼睛，减少刺激。