夏季是旅游旺季，许多旅游景点往往人满为患，以致夜晚好多人找不到旅馆住宿，只好席地而卧，认为“夏天天热”无所谓。可野外露宿虽一时凉快，但第二天往往头昏脑胀、肩膀酸疼、颈项强直、关节僵直等，且隐隐肚子痛，拉稀便，胃口不佳，并伴有鼻塞、流涕，甚至面神经瘫痪和中风等，此称为“露宿综合征”。

    “野外露宿”十分有害健康：

    1.山间夏夜气温明显下降， 野外露宿，风大寒气重，且夜间贪凉而不盖被，肚子受寒，第二天肚子痛，拉稀便，这是腹部受寒气、小肠平滑肌痉挛而引起的。

    2.若席地而睡，危害更大，因地面水分蒸发多，带走体内热量，身体受寒，“冷邪”内侵，使人患病，特别是头面部都迎风而睡时。

    3.因地面空气更为污浊，易吸入病菌，引起上呼吸道感染。席地而卧者更易遭受风寒，因地表向上蒸发的水分和凉风夹击，侵袭人体，易诱发风湿性关节炎、肩周炎和痛风病等，严重者可致偏瘫和中风等。

    4.露宿时还要遭遇蛇虫的侵害，不但叮咬致疼痛、瘙痒，而且还可传染多种疾病。

    夏天即使天气再热，在赤膊而睡时也要在脐部盖块浴巾，因脐部无脂肪，极易受风寒之邪的侵袭，从而影响胃肠功能，导致腹痛、腹泻和胃肠炎等症。即使睡在室内，也不宜睡于“过堂风”口。所谓“过堂风”口，是经过两个风口的风，此处几股风会合，风力大，风速快，极易伤人。夏季白天人们汗流浃背，热量消耗大，体倦神乏，加上饮食减少，故抵抗力相对较差，在夜“过堂风”的直接吹拂下，热量更加散发，体温下降较快，呼吸道黏膜、血管收缩，供血减少，抗病力降低，病菌乘虚而入，易使人患“热伤风”。