1. 充足的日间户外活动

户外运动对孩子的健康成长有十分，重要的作用。每天日间坚持2-3小时的户外活动，既能锻炼身体、又能有效预防近视，防止近视加深。

2. 培养正确的读写习惯

要做到三个一---眼距书本一尺，胸距桌沿一拳，指距笔尖一寸，连续学习用眼不超过40分钟。良好的读写习惯不仅利于防控近视，还能促进孩子骨骼健康发育。

3. 营造健康的学习空间

4. 避免不良的读书习惯

避免在走路时，卧床时，吃饭时，乘车时看书和使用电子产品，避免在强光下或昏暗的环境中看书。

5. 控制使用电子产品的时间

每天累计不超过1小时；6岁以下儿童应尽量避免使用电子产品，家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。

6. 充足的睡眠时间

7. 合理的营养补充