借口一、太忙了,没时间
借口二、怕练出太多肌肉
借口三、空气太差,不适合
借口四、照顾孩子,没空
借口五、健身房太贵
借口六、在节食,没劲动
借口七、家人不让减肥
借口八、我的胖是遗传的
借口九、不会运动,无从下手
借口十、没人陪,运动变得无聊
扔掉这些不必要的拖后腿的负面心理建设吧!赶紧动起来,好的开始就是成功的一半,愿大家都能找到适合自己的运动形式,并长期坚持下去,形成良性循环!
(来源:中国疾控动态)
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