一、青少年近视现状
在北京、上海、天津、广州等大型城市的初中小学校进行近视眼筛查，发病率已达到55％左右，高中学生更多。就邯郸地区而言，我们医院在永年县及肥乡县进行的视力普查活动中发现，初中学生的近视率已高达60%左右。
二、视力保护措施
1.家里
A．饮食
不挑食，多吃绿叶蔬菜。菠菜、番茄。
少吃甜食，尽量少喝碳素饮料等含糖量较高的饮品。过多的食用甜食，可能会引起近视的发病率增高。
B.睡觉
青少年科学的睡眠时间为7—9小时.合理的睡眠可以保持我们有充沛的精力、健康的身体、良好的视力。
C.看电视、玩电脑
尽量减少电视、电脑的使用量，如必须要使用则需特别注意用眼距离。一般来讲电脑的使用距离最好保持在70-90公分。看电视时则尽量远离电视屏幕。
D．写作业
阅读或书40分钟时，应休息几分钟。眺望远景、闭目或做眼保健操。
2.学校
A.上课时
注意学习姿势，三个一：一尺、一拳、一寸。眼距离课本一尺，胸口距离桌缘一拳，指头距离笔尖一寸。
B.下课时
最好走出教室。远眺或者游戏。如遇天冷等因素不愿意出门的情况，则在教室做做眼保健操、晶体操等。
3.生活中
多进行户外活动。逛公园、郊外等
加强锻炼，增强体质。乒乓球、羽毛球等
避免在车上、路上，光线不足或者光线强烈的地方看书报。
定期进行视力检查。视力开始模糊，应及时检查，确认是否近视；真性近视还是假性近视。真性近视应及时配镜，并经常配戴眼镜。
不可戴别人眼镜，以免造成近视快速增长。
