健康知识
暑假到来 ,如何帮助孩子有效防控近视
发布时间:2019/7/3 17:23:12   浏览次数:1486次 



1. 充足的日间户外活动

户外运动对孩子的健康成长有十分,重要的作用。每天日间坚持2-3小时的户外活动,既能锻炼身体、又能有效预防近视,防止近视加深。

2. 培养正确的读写习惯

要做到三个一---眼距书本一尺,胸距桌沿一拳,指距笔尖一寸,连续学习用眼不超过40分钟。良好的读写习惯不仅利于防控近视,还能促进孩子骨骼健康发育。

3. 营造健康的学习空间

4. 避免不良的读书习惯

避免在走路时,卧床时,吃饭时,乘车时看书和使用电子产品,避免在强光下或昏暗的环境中看书。

5. 控制使用电子产品的时间

每天累计不超过1小时;6岁以下儿童应尽量避免使用电子产品,家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。

6. 充足的睡眠时间

7. 合理的营养补充


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