眼睛是心灵的窗户，对于儿童来说，拥有健康的视力至关重要。以下是一些重要的儿童眼科科普常识，帮助家长更好地呵护孩子的眼睛，希望对宝爸宝妈有所帮助。

儿童眼睛不同年龄段视力发育特点

①0 - 3岁：这是孩子视力发育的关键期。新生儿出生时视力仅为光感，随后逐渐能看清近距离物体。3个月左右开始有追视能力，能跟随移动的物体转动眼睛。3岁时视力约为0.4 - 0.5 。这个阶段，家长要注意观察孩子眼睛的外观，如有无斜视、歪头视物、流泪、白瞳、上睑下垂、眼球震颤等异常。此年龄段应避免接触电子产品。

②4 -6岁：视力进一步发展，视力达0.5-0.8左右。在这个时期，孩子开始学习知识，用眼需求增加，家长要重视培养孩子良好的用眼习惯。减少电子产品使用，单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。不要长时间近距离用眼，保护好宝宝相应年龄段的远视储备值，尽量避免或者延迟近视眼的发生。

③7岁及以后：视力基本发育成熟，正常视力一般在1.0及以上。但随着学业压力增大和电子产品的使用，近视等问题也更容易出现。

儿童眼科常见疾病及表现

近视：孩子如果出现看远处物体模糊、经常眯眼、频繁眨眼、喜欢凑近看电视或书本等症状，可能是近视的表现。近视多由长期近距离用眼、户外活动少，遗传等引起。

远视：生理性远视是正常的，一般可自行调节。但中高度远视（≥+3.00DS）可能导致孩子视力矫正低下、弱视，内斜视等发生，表现为视物模糊，疲劳，眼疼及对眼等症状。

散光：散光的孩子可能表现为看东西重影、视力不稳定，看远看近都不清楚，歪头看东西。严重散光还可能影响孩子的立体视觉发育或者产生弱视。

斜视：可分为内斜视（斗鸡眼）、外斜视等。孩子双眼不能同时注视同一物体，一眼位置偏斜，不仅影响外观，双眼视功能缺失，还会导致弱视、自卑等问题，影响立体视功能。

弱视：是一种视觉发育相关性疾病，眼部无明显器质性病变，但矫正视力低于正常同龄人。弱视若不及时治疗，可能导致孩子终身视力低下。

儿童眼科常见疾病的预防措施

定期眼健康检查：建议孩子从 3 岁起，建立眼屈光健康档案，监测屈光度和眼轴的变化。通过定期检查，可以及时发现孩子视力的变化情况，以及是否存在近视、远视、散光、斜视、弱视等问题。

增加户外活动：每天保证孩子2小时以上的户外活动时间，阳光照射能促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长，有效预防近视。保持正确读写姿势：教导孩子读书写字时做到“三个一”，即眼睛离书本一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。

控制用眼时间：每用眼20分钟，可以眺望远处（6米以上）休息20秒及以上，避免长时间连续阅读、看电视、玩电子产品等。调节室内光线：孩子学习和生活的房间光线要充足、柔和，避免过强或过暗。台灯应选择无频闪、色温适宜的护眼灯。

保证充足睡眠：睡眠过程中，眼睛能得到充分的休息和恢复。儿童每天应保证充足的睡眠时间，3 - 6 岁儿童每天需睡眠 10 - 12 小时，7 - 12 岁儿童需睡眠 9 - 11 小时。倡导均衡饮食，少吃甜食、油炸食品。

儿童眼部健康关系到孩子的未来。家长们要重视孩子的眼部保健，通过了解这些眼科知识，做到早发现、早预防、早治疗，为孩子的“心灵之窗”保驾护航，让他们能清晰地看见这个美好的世界。