长时间刷手机、电脑办公、熬夜追剧后，不少人会出现眼睛干涩、发沉、视物模糊。很多人并不当回事，觉得只是用眼累了，闭眼休息一会、滴几滴眼药水就可以缓解场。        

偶尔眼干属于视疲劳；可如果反复不适，很可能干眼症已经找上门。作为高发的慢性眼表疾病，干眼早已不是老年人专属，越来越多上班族、学生深受困扰。下面带大家认识干眼症，避开误区，科学护眼。

干眼症≠眼睛缺水

很多人以为干眼就是眼泪少了，仅仅是眼睛缺水。我们可以把眼球表面想象成一层保护膜，上面覆盖着薄薄的泪膜，它一共分为三层，每一层都必不可少：

·外层油脂层（睑板腺分泌）：相当于盖子，锁住水分，延缓眼泪蒸发；

·中层水液层：占泪膜90%以上，湿润眼表、滋养眼球；

· 内层黏蛋白层：如同双面胶，让泪膜牢牢贴在角膜表面。

为什么明明流泪，眼睛还会发干？

干眼主要分两类：一部分人确实眼泪分泌变少，属于缺水型干眼；而更多年轻人属于蒸发过强型干眼，大多是睑板腺功能出现异常，油脂出口堵塞、油脂变质，锁水能力变差，泪液很快就蒸发掉。有时候眼睛受刺激还会反射性流泪，但这种应急泪水缺少优质油脂，依旧留不住，于是就出现了流泪却依旧眼干的矛盾情况。评估干眼不能只看流不流泪，泪液的质量同样十分关键。

温馨提示

干眼不只是眼泪少，泪膜三层任意一层出问题，眼睛就会干。出现下面任意情况，建议到眼科做泪液分泌、泪膜破裂时间、睑板腺检查：

1、眼干、异物感、模糊等不适持续超过 2 周；

2、经常眼红、刺痛，影响看书、办公；

3、自行滴网红眼药水后症状没有改善甚至加重。