借口一、太忙了，没时间

借口二、怕练出太多肌肉

借口三、空气太差，不适合

借口四、照顾孩子，没空

借口五、健身房太贵

借口六、在节食，没劲动

借口七、家人不让减肥

借口八、我的胖是遗传的

借口九、不会运动，无从下手

借口十、没人陪，运动变得无聊

扔掉这些不必要的拖后腿的负面心理建设吧！赶紧动起来，好的开始就是成功的一半，愿大家都能找到适合自己的运动形式，并长期坚持下去，形成良性循环！

(来源：中国疾控动态)

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