60多岁的张阿姨这几天就感觉膝关节酸楚疼痛，站立走路都觉得难以忍受。上下楼梯时腿部僵硬得好像不是自己的，擦药油、贴药膏都不管用。邯郸市第三医院疼痛科主治医师李久强介绍说，春天天气的温度、湿度，大气压力等变化均会诱发或加重某些骨科疾病的症状，尤其是中老年患者。其中，又以颈肩、腰部、膝关节等部位的症状为多见。腰腿痛是一种慢性病，需要长期的护理和治疗。

    李久强说，腰腿痛反复发作，不易根治，严重者影响患者的日常工作和生活。患者应了解本病的有关知识，了解治疗目的、方法和效果，解除心理负担，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗。腰腿痛为慢性病，病人需要长期坚持锻炼，应注意劳逸结合。在日常工作、学习和生活中，患者要养成良好的站姿和坐姿，尽量保持腰椎正常的生理弧度，不要让腰部长时间保持同一姿势，避免急弯腰、猛转身等突然而剧烈的体位改变，以免引起腰部损伤，导致腰腿痛的复发。患者症状基本消失，疼痛减轻后，根据病人情况选择合适的锻炼方法改善肢体功能，锻炼有防治和巩固疗效的作用。在做功能锻炼时，要注意循序渐进，以腰腿感到舒适，无全身疲劳为度。从事案头工作的人，不要伏案过久，枕头不可过高，否则容易造成肌肉和关节劳损。积极参加体育活动，特别要注意活动关节，如转动脖子，身体后仰，下蹲起立等等。

    李九强，主治医师，主要从事慢性疼痛性疾病的诊疗。擅长采用神经阻滞和微创介入治疗三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、颈椎病、腰椎间盘突出症等慢性疼痛性疾病。

本报记者 杨丽